CLUB YOGA

Devo essere flessibile per fare yoga ?

Niente, al contrario ! Nella pratica dell’ yoga, si puo’ diventare più flessibili anche quando si pensa essere rigidi come un palo. Ciascuno di noi ha una flessibilità diversa secondo come è fatto.

La sua vicina tocca terra con le mani quando pizzica in piedi? Deve probabilmente praticare yoga da parecchie anni.

Se pensa di essere rigido, si puo’ chiedere consigli all’animatore per adattare le posizioni secondo le sue possibilità, utilizzando accessori come mattoni o cinghie. Si vedrà, con una pratica regolare, che sarà in grado di fare più facilmente le posizioni !

Il bello nel yoga è che permette di lavorare, di scoprire, di amplificare la flessibilità fisica, ma anche la  flessibilità in ampiezza. La pratica regolare aumenta questa flessibilità dieci volte.